YOGA IYENGAR: JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

El viernes 20 de enero a las 18:00 tendrá lugar una jornada de puertas abiertas, para todas aquellas personas interesadas en acercarse y probar este noble camino hacia la libertad. Os esperamos!!!

LA DIFERENCIA ENTRE DOLOR "APROPIADO" Y DOLOR "EQUIVOCADO"

           "El objetivo de la práctica es realizar el asana (postura) con la mayor intensidad de inteligencia y amor posibles. Para lograrlo es necesario aprender la diferencia entre dolor "apropiado" y dolor "equivocado". El dolor apropiado no sólo es constructivo sino también estimulante e implica un reto, mientras que el dolor equivocado es destructivo y provoca un sufrimiento agudísimo. El dolor apropiado es para nuestro crecimiento y nuestra transformación física y espiritual; suele notarse como una sensación de alargamiento y reforzamiento graduales y debe diferenciarse del dolor equivocado, que a menudo es una sensacion aleccionadora súbita y aguda mediante la que el cuerpo nos dice que hemos ido más allá de nuestras capacidades presentes. Además, si se siente un dolor persistente y en aumento mientras se trabaja, lo más probable es que se trate de dolor equivocado. 

          El desafío del yoga es ir más alla de nuestros límites, dentro de lo razonable. Ampliamos continuamente el marco mental utilizando el lienzo del cuerpo. Es como si estirásemos un lienzo y creásemos una superficie mayor para pintar. Pero debemos respetar la forma presente de nuestro cuerpo. Si estiramos demasiado o demasiado rápido rasgaremos el lienzo. Si la práctica de hoy perjudica a la de mañana, entonces no es una práctica correcta. Sin embargo, el yoga tiene como objeto la purificación del cuerpo y su exploración, así como el refinamiento de la mente. Eso requiere voluntad, tanto como para observar como para soportar el dolor físico sin agravarlo. Sin cierta cantidad de estrés no puede experimentarse la auténtica asana, y la mente permanecerá encerrada en sus limitaciones, sin traspasar sus propias fronteras. Este estado mental limitado puede describirse como mezquino, de miras estrechas.

          Al comenzar la práctica de asanas, además de dolor físico también experimentamos dolor mental. Y de la misma manera que con el dolor físico, hemos de aprender a diferenciar entre dolor mental apropiado y equivocado. El dolor mental apropiado también debe ser gradual y permitir que nos fortalezcamos en lugar de rompernos.

          Utilizamos el dolor apropiado como una vacuna contra el dolor y el sufrimiento inevitables que la vida siempre nos depara, pero la dosis debe ser adecuada. La práctica de asana es una oportunidad para observar los obstáculos en la práctica y en la vida y descubrir cómo hacerles frente." B.K.S. Iyengar

 

DOLOR: ESTAR CÓMODOS INCLUSO EN LA INCOMODIDAD

           "Las prácticas yóguicas nos enseñan hasta qué punto puede nuestro cuerpo soportar el dolor y cuánta aflicción puede tolerar la mente. Como el dolor es inevitable, asana (postura) es un laboratorio en el que descubrimos cómo tolerar el dolor inevitable y cómo transformar el dolor que puede ser transformado. Aunque no buscamos el dolor de manera activa, tampoco huimos del dolor inevitable que forma parte de todo crecimiento y todo cambio. Las asanas (posturas) nos ayudan a desarrollar tolerancia en el cuerpo y la mente para así poder soportar el estrés y la tensión con más facilidad. En otras palabras, el esfuerzo y sus dolores inevitables forman parte esencial de lo que las asanas nos enseñan. Si puedes adaptarte y equilibrarte en un mundo que está siempre en movimiento y es inestable, sabrás cómo tolerar el cambio y la diferencia permanente." B.K.S. Iyengar

APRENDIENDO A VIVIR EN EL MUNDO NATURAL

          "Un científico emprende la conquista de la naturaleza a través del conocimiento externo. Con estos medios puede llegar a dividir el átomo y alcanzar poder externo. Un yogui emprende la exploración de su propia naturaleza interna a fin de penetrar el átomo (alma) del ser. No obtiene dominio sobre territorios extensos y mares agitados, sino sobre su propia carne recalcitrante y su mente febril. Ése es el poder de la verdad compasiva. La presencia de la verdad puede hacer que nos sintamos desnudos, pero la compasión nos arrebata la vergüenza. Esta búsqueda interior de crecimiento y evolución, o "involución", es el periplo yóguico profundo y transformador que espera al buscador de la Verdad. Empezamos esta involución con lo más tangible, nuestro cuerpo físico, y la práctica de yogasanas (posturas de yoga)  nos ayuda a comprender y aprender a tocar este magnífico instrumento que se nos ha concedido a todos." B.K.S. Iyengar

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Las clases comenzarán el día 6 de Septiembre. Tendremos abierto el centro los días 1, 2 y 5 de Septiembre de 17 a 20 horas para los que queráis apuntaros; también podéis llamar al 617660669; o enviar un correo a  yoganro@gmail.com

Estamos ubicados en la C/ Gaudí nº 11, 1ºB en Navatejera-León PINCHA ENLACE SITUACIÓN

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Dispone de una sala amplia, luminosa y muy acogedora, donde deseamos que todos los que os animéis a probar este noble arte del Yoga Iyengar os encontréis como en casa.

En breve pondremos más información.

 ¡Os esperamos!